，對于很多人來說，在冬天不太喜歡早起，喜歡窩在溫暖的被窩里面睡懶覺。根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，人類不會冬眠，因此在寒冷的月份身體需要更充足的睡眠時間。

報告中指出，人類的快速動眼期和受光照變化影響的生物鐘直接相關(guān)，人類在冬天的 RAM 時間要比夏天長 30 分鐘左右。研究表明，即便是在高節(jié)奏狀態(tài)下的城市人口，人們的 RAM 時間也要比夏季更長，而在秋季的深度睡眠時間更少。

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IT之家小課堂:

快速動眼期是動物睡眠的一個階段，又稱快速動眼睡眠。在此睡眠階段中，眼球會快速移動，同時身體肌肉放松?？焖傺蹌铀咭脖环Q作異相睡眠或者去同步睡眠，因為在這個階段，大腦的神經(jīng)元的活動與清醒的時候相同，呈現(xiàn)快速、低電壓去同步化的腦電波。

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