由于其職業(yè)的特點，幾乎每個職業(yè)都呈現(xiàn)出不同類型的職業(yè)病，而貨車司機(jī)由于其特殊的工作環(huán)境，職業(yè)病種類更多，特點也更突出。

我大半輩子都在車?yán)?，開車幾個小時甚至十幾個小時，保持同一姿勢，飲食不規(guī)律，睡眠不足，熬夜，路上憋尿等生活習(xí)慣都是對身體造成極大傷害的無形黑手。

是職業(yè)特點造成的，有很強(qiáng)的趨勢，但不是決定性的如果我們多注意開車和生活，即使不能完全避免，也可以大大降低患病程度，提高生活質(zhì)量

肩周炎左手長期不動很煩。

一般情況下，貨車司機(jī)會雙手握住方向盤，但右手仍然有換擋的任務(wù)，所以在行駛過程中仍然可以活動，而左手活動的機(jī)會很少如果不刻意休息，他們的左手幾乎會一直握著方向盤另外，左肩也會受到吹窗的影響，更容易發(fā)炎

長時間保持一個動作，容易造成肩部組織萎縮粘連，從而引發(fā)肩周炎一位開了近20年車的老司機(jī)在接受采訪時說，肩周炎是不會發(fā)生的一旦發(fā)生，疼得要命，胳膊都抬不起來，連穿衣洗臉都做不完他很苦惱

肩周炎是一種長期形成的慢性疾病如果你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)你的肩膀有一些問題，你應(yīng)該更加重視它駕駛過程中，如果條件允許，可以左手放松，右手扶方向盤同時，下車休息時有意識地活動下肩部肌肉，以免病情加重

飲食不規(guī)律，胃病，折磨。

胃病大概是卡車司機(jī)最常見的癥狀之一，很少有卡車司機(jī)說自己的胃沒毛病問題的普遍性必然有原因飲食不規(guī)律，暴飲暴食，冷食，常年饑餓，不吃早餐都是導(dǎo)致貨車司機(jī)胃病的重要原因

其實重要的是你有健康飲食意識，身體壞了沒人替你承擔(dān)痛苦即使條件不好，也有很多事情可以做比如開車前在車上準(zhǔn)備一些食物無論是面包，水果還是花生，餓的時候都可以吃一點一方面不會餓，另一方面也能在一定程度上保護(hù)胃不要讓肚子太飽，但也不要太餓

腰肌勞損疼，不能忍。

一個男人必須有強(qiáng)壯的腰，這樣他才能肩負(fù)起家庭的重?fù)?dān)而貨車司機(jī)長時間坐著開車，很少有人能用上舒適的座椅，所以腰部出問題的概率很大據(jù)身邊的貨車司機(jī)說，他們的朋友幾乎一半都有腰部問題

對于腰部問題，有條件的卡友可以盡量選擇一些舒適度較高的座位如果條件不允許，他們可以選擇自己的腰部支撐有了支撐，腰椎病是可以有效預(yù)防的

很好開頸椎緊張要有意識地放松

久坐也會引起頸椎問題，司機(jī)必須時刻注意路況，容易造成頸椎附近肌肉緊張，長期積累容易造成損傷即使是睡臥鋪休息也容易導(dǎo)致頸椎休息不完全，疲勞損傷

關(guān)于頸椎，我有過切身體會有一次，在跟車的過程中，我發(fā)現(xiàn)坐在震動的車廂里對頸椎也是一個很大的考驗和坐辦公室完全不一樣，震動的汽車更容易造成頸部疲勞

頸椎問題不如腰椎問題常見，但也不可小覷如果發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服，可以在開車時有意識地放松頸部肌肉很多時候，不必要的肌肉緊張是頸椎出現(xiàn)問題的原因然后在服務(wù)區(qū)停車的時候有很多活動，做頸部運(yùn)動

腎結(jié)石中的膽結(jié)石嚴(yán)重危及生命。

而腎結(jié)石中的膽結(jié)石危害很大，會嚴(yán)重危及生命安全，而這兩種疾病在貨車司機(jī)中非常常見主要是因為長時間開車，喝水少，雜質(zhì)沉積在體內(nèi)

解決的辦法似乎很難做到，就是多喝水，勤排尿，少喝飲料，喝點熱水或者茶干凈的水也很重要能不能不要再喝高速服務(wù)區(qū)熱水器的水了有條件的卡友可以買車，用飲水機(jī)泡茶

后記

業(yè)內(nèi)人士都知道賺錢不容易，但身體是革命的本錢不用多說，只有身體好才能賺錢貨車司機(jī)的工作環(huán)境不好，保持身體健康特別難，但有意識地保持身體健康總比無節(jié)制地透支身體好愿所有卡友健康安全掙錢

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